Blog - Gesundheit
Gesundheit
06.11.2025
Zucker reduzieren Tipps: 10 praktische Wege für weniger Zucker im Alltag
Mit 10 alltagstauglichen Strategien reduzierst Du Zucker schrittweise, entlarvst versteckte Zuckerfa...
Any
7min
Gesundheit
06.11.2025
Superfoods 2025: Die 10 Nährstoff-Stars für Gesundheit & Alltag
Superfoods 2025 setzen auf regionale, günstige, haltbare Nährstoff-Stars wie Leinsamen, Grünkohl, TK...
Any
9min
Training & Coaching+ 1
06.11.2025
Sporternährung für Muskelaufbau: Wie Ernährungsberatung wirklich funktioniert
Regelmäßiges, individuell getaktetes Essen mit 1,6–2,2 g Protein/kg, 4–6 g KH/kg und 0,8–1,2 g Fett/...
Any
7min
Gesundheit
06.11.2025
Spazieren gehen: 7 bewiesene Gesundheitsvorteile für Körper & Geist
Regelmäßiges, zügiges Spazierengehen senkt Herz-Kreislauf-Risiken, stabilisiert den Stoffwechsel, st...
Any
7min
Gesundheit
06.11.2025
Richtige Schuhe für Gesundheit: So wählen Sie perfekte Schuhe
Falsches Schuhwerk verursacht oft Schmerzen und Fehlhaltungen. Der Ratgeber zeigt, wie Passform, Mat...
Any
9min
Beratung+ 1
06.11.2025
Online-Ernährungsberatung: Digitales Coaching für Meal Prep & gesunde Ernährung im Alltag
Online-Ernährungsberatung verbindet flexible Video- und Chatbetreuung mit personalisierten Plänen. I...
Any
5min
Gesundheit
06.11.2025
Online Ernährungsberatung: Digitaler Weg zu gesunder Ernährung
Online Ernährungsberatung spart Zeit, bietet flexible Video- oder Chattermine, bleibt persönlich, fu...
Any
8min
Gesundheit
06.11.2025
Nagelpilz vorbeugen: 7 bewährte Methoden für gesunde Nägel
Nagelpilz ist hartnäckig. Schütze dich mit atmungsaktiven Schuhen, täglicher Fußhygiene, gründlichem...
Any
8min
Gesundheit
06.11.2025
Meal Prep Tipps für Anfänger: So sparst Du Zeit & isst gesünder
Meal Prep (z.B. 2–3 Stunden am Sonntag) heißt: einmal planen, einkaufen und vorkochen, dafür unter d...
Any
8min
Gesundheit
06.11.2025
Intervallfasten Anleitung: 16:8 Methode für Einsteiger einfach erklärt
Intervallfasten (z.B. 16:8) verschiebt Deine Mahlzeiten in ein 8-Stunden-Fenster, sodass Dein Körper...
Any
7min
Gesundheit
06.11.2025
Individuelle Ernährungsberatung: Ihr Weg zu mehr Energie & Gesundheit
Individuelle Ernährungsberatung analysiert deinen Stoffwechsel, berücksichtigt Alltag und Ziele und ...
Any
4min
Gesundheit
06.11.2025
Hornhaut entfernen mit Hausmitteln: 7 natürliche Methoden für weiche Füße
Hausmittel gegen Hornhaut wirken am besten im 3-Schritte-System: Füße aufweichen (z.B. Meersalz-, Na...
Any
8min